Ganzkörperkräftigung
10 x 60 Minuten
Trainiert wird mit oder ohne Kleingerät
Ein tolles & relativ leichtes Ganzkörpertraining
Fließende Bewegungsabläufe, Kraft, Ausdauer, Koordination verbessert das eigene Körpergefühl.
Der Kreislauf, die Atmung und der Stoffwechsel werden durch das Training aktiviert.
Gleichzeitig kommt es zur Verbesserung der Dehnfähigkeit und der koordinativen Leistungsbereitschaft jedes einzelnen Teilnehmers.
Dieses Krafttraining baut Reserven auf und ermöglicht die Lieblingssportart lange auszuführen.
In diesem Kurs steht das Krafttraining und die damit verbundene Freude an der Bewegung im Vordergrund, um das Leben lange aktiv zu genießen.
Fit im Alltag